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眼睛是获取知识的源泉

更新时间：2019/9/24 11:57:35信息编号：1039-2316973
所属分类：
教育培训　其他培训　
所在区域：
郑州　管城
详细地址：
河南省郑州市郑东新区商都路心怡路正岩铂兹中心506
联 系 人：
楚明月
电　　话：
19137931809
联系QQ：
联系QQ 3256703608
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详细介绍

 眼睛是传递信息的门户赶.驴.网。

      人们有80%的信息是通过眼睛获取的，尤其是现代生活中手机、电脑、电视，眼睛的使用量如此之大，保护好眼睛极为重要。

00001. 

1、常做眼保健操   上完一节课或看书1小时后,可以做一下望远运动。做法:向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟,睁开眼睛时上下左右转动眼球原文www.ganlv5.com。这样做的目的可以能调节视觉神经功能,使眼睛得到有效的休息,对保护视力是非常有好处的。远望时的目标可以是绿色的树木或者是一片绿油油的草地,这样使大脑和眼睛得到充分休息。   

00002. 

2、切莫在行走或乘车看书    很多孩子现在在走路或坐车时都喜欢看书或看手机,这种习惯是对眼睛是非常有害的赶驴网www.ganlv5.com。因为通常这两种情况都是在摇晃的环境中,光线不稳定,晃来晃去眼睛和书本的距离不固定,需要睫状肌和晶状体高速调节,除了容易疲劳,更容易导致视力减退。也因为东西移动速度过快,而出现模糊的影像,导致头晕、恶心、呕吐等级不良反应。 

00003. 

3、阅读书写时要注意用眼卫生    眼睛无论是在看远的东西或是近的东西,都需要晶状体进行调节,而晶状体的变化又要依赖眼睛睫状肌的收缩来完成g~a~n~l~v~5~c~o~m。所以当学习书写时,如果眼睛离书本距离太近,睫状肌就要会持续处于收缩状态,时间过长,会产生疲劳,失去调节的灵活性,从而视力导致近视。在写字或看书时,眼睛和书本保持在33厘米的距离较为合适,眼睛不容易疲劳。  

4、夜里看书灯光要合理    夜晚因为光线比较暗,看书时会常常需要使用台灯等照明设备,所使用的灯管或灯泡的瓦数适当调整灯的高度,使桌面照明度和眼睛保持距离,桌面照明度达到80米烛光,亮度要科学足够来自www.ganlv5.com。   

00001. 

5、忌躺着看书    躺着看书是很多人的习惯,孩子也是如此,因为躺着舒服,其实这是一种不好的习惯,因为躺在床上看书,多是侧卧的,眼睛呈斜视状态,如果光线不足,看书时间长了,眼睛就会感到疲劳,出现头脑酸胀等,长时间如此就会影响视力,导致近视。


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