如何预防青少年的近视

更新时间：2019/9/20 14:46:42信息编号：1039-2312655

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详细介绍

　要预防青少年近视的产生，首先要培养孩子，养成一个良好的用眼习惯欢迎www.ganlv5.com。让孩子在学习和看书的时候保持一个正确的姿势，非常的重要，家长们要教导孩子坐姿要端正，书写的姿势也要，端正，同时不要在行走的过程当中，或者在移动的车上看书，更不要在床上看书，这些不良的用眼习惯都会导致近视的产生。同时也要注意在连续用眼半个小时或一个小时之后，就要休息一下，闭目休息或者远眺，都能够缓解视力疲劳ganlv5.com。

　　防止近视还可以通过吃一些对眼睛比较好的食物，比如说枸杞粥。家长们平时可以准备一两左右的枸杞和二两左右的粳米，放在一起加入适量的水之后，好成粥给孩子喝g.a.n.l.v.5.c.o.m。可以起到，保肝，养肝，明目的功效。还可以给孩子泡一点保护视力的茶饮来喝，比如说红参和枸杞，将适量的红参片和枸杞放在茶杯里面，用开水冲泡，泡十分钟左右就可以喝了，还可以在这些产品当中加入适量的冰糖来调味ujuI。这两种食疗方法对于保护眼睛的视力，缓解眼睛疲劳都能够起到比较好的功效。

　　除此以外，在日常生活当中，很多孩子都很喜欢在课余的时间玩手机，玩电脑打游戏，长期的使用这些电子产品，也会不可避免地对眼睛和视力带来一些损伤，所以说家长们要适当的带孩子增加外出和户外活动的时间，尽量少让孩子接触这些电子产品g_a_n_l_v_5_c_o_m。经常进行户外运动，不仅可以增强体质，对于预防近视的产生也非常有帮助。

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